LÉOTREINOS EM MOVIMENTO

CORRIDA - TREINO - INFORMAÇÃO

O Atleta Roque Lane de Almeida Lara participou da corrida de 5km Night Run 2017 - Etapa Blue - Brasília sagrando-se campeão com o tempo de 16'16". Isso é consequência de uma trabalho que a LÉOTREINOS vem fazendo, uma planilha bem elaborada, orientação de um Profissional, a disciplina e dedicação do atleta Roque resulta nesse excelente resultado.

Os treinos da LÉOTREINOS ASSESSORIA ESPORTIVA vem acontecendo nas terças, quintas e sábados no Estádio Chapadinha. Terças e quintas às 17 horas e no sábado às 8 horas. Estamos aguardando novos grupos para que possamos criar outros horários, venha fazer parte de nossa ASSESSORIA, TRAGA SUA TURMA, SEU GRUPO, ESTAMOS AGUARDANDO.

Nosso condicionamento ás terças e quintas é constituído de um Circuito interessante, nele os participantes irão melhorar sua postura, pisada, passadas, movimento de braços, fortalecimento muscular, habilidade motora, lateralidade, etc. No treino o Treinador Léo ainda passa todas as informações necessária e tira as dúvidas. Não deixe de participar dos nossos treinos, VENHA PARA A LÉOTREINOS ASSESSORIA ESPORTIVA.

XIII Edição da Corrida de Tiradentes leva milhares de brasilienses para o Eixo Monumental

Mais de três mil atletas participaram da prova de atletismo que já é uma das mais tradicionais do calendário de corridas do Distrito Federal.

Os corredores da PMDF se destacaram muito na prova dos 10 km subindo ao pódio nas provas masculina e feminina.
No masculino, o vencedor foi Valdenor Pereira dos Santos que foi seguido de perto pelo 3º sargento Roque Lane de Almeida Lara e pelo capitão Geraldo Pereira da Silva Filho. No feminino a primeira colocada foi a atleta Rosângela Oliveira seguida pela 3º sargento Ana Maria dos Reis Fernandes.
Tivemos também o destaque das equipes da Rotam, Gtop 28, Bope e a equipe de corrida da PMDF. Os grupamentos correram todo o percurso em formação militar.

Policiais Bons de Pernas

Os militares também demonstraram que são "bons de pernas". A categoria levou para as ruas 171 homens e 16 mulheres que deixaram os 10 km muito disputado, especialmente no masculino, com destaque para os atletas Roque Lane de Almeida Lara (33:19).

ATLETA DE BRAZLÂNDIA É OURO NOS 10.000M EM NEW YORK.

O Atleta Roque Lane de Almeida Lara/Polícia Militar do Distrito federal/CORBRAZ disputou os 10.000m com atletas de 70 países e conquistou Medalha de OURO. O atletismo de Brazlândia através do CLUBE DOS CORREDORES DE BRAZLÂNDIA sempre conquistou medalhas em campeonatos Estaduais, Nacionais e Internacionais. Roque Lane venceu os 10.000m e estamos orgulhosos. O Treinador Léo Gomes, Familiares do atleta e demais Atletas da Equipe estão aguardando Roque Lane chegar de New York com estas duas medalhas no peito para mostrar a comunidade de Brazlândia que aqui o atletismo representa o Brasil.

BRAZLÂNDIA É PRATA NO MUNDIAL DE ATLETISMO MILITARES NA IRLANDA

BRAZLÂNDIA É PRATA NA IRLANDA - O Atleta Roque Lane de Almeida Lara ganhou medalha de prata nos 5 mil metros pelo MUNDIAL de militares na Irlanda, este PM atleta se tornou um grande esportista com dois Vices Campeão nos 5 mil metros além de Bi- campeão mundial nos 10 mil metros . O Clube dos Corredores de Brazlândia - CORBRAZ e o Treinador Léo informa que mesmo sem apoio e gastando o dinheiro de seu bolso o Atleta Roque Lane fez sua parte, pena que a cidade, o estado e o pais não reconheça isso. Roque estamos orgulhoso de seu feito e estamos consciente de nosso trabalho, tudo caminha com muito trabalho, dedicação e responsabilidade.

MÔNICA HARADA ENCARA O IIº CIRCUITO CAIXA CROSS PARQUES

DESAFIO CROSS - CORRIDA DE OBSTÁCULOS / 09 DE SETEMBRO 2017 UNB

Mônica Harada participou do IIº Circuito Caixa CROSS PARQUES - O DESAFIO

Uma prova difícil, mas com força e coragem Mônica Harada conseguiu fazer todo o percuso, pois se trata de uma corrida com obstáculos, isso dificulta o desempenho do atleta durante o trajeto, pois a cada instante um obstáculo aparece a sua frente, é uma prova para mulheres e homens valentes. Parabéns guerreira Mônica.

Caminhe para o corpo perfeito comigo

Personal training

Oferecemos treinamento físico individualizado e personalizado nas modalidades de caminhada, corrida, triathlon, preparação para concurso e Condicionamento Físico, respeitando as características de cada atleta, visando melhores hábitos de vida, saúde física e mental e incentivando a propagação da qualidade de vida. Nossos programas de treinamento também abrangem empresas.  

A Léo Treinos Assessoria Esportiva foi criada recentemente, com o objetivo de orientar e aperfeiçoar a prática de corrida de rua nas mais variadas distâncias. Vendo a necessidade de oferecer outros tipos treinos, o professor/Treinador Léo então incluiu outras modalidades, além de corrida de rua na grade de atividades oferecidas, agregando mais um diferencial aos atletas que buscam uma prática orientada e um estilo de vida saudável. 

Sessões de grupo

Mensalmente o atleta recebe sua planilha de treino a ser executado e dispomos de pontos de treinos semanais presenciais em horários distintos, onde nosso time de profissionais de educação física estará pronto para auxiliar na execução dos exercícios.

Oferecemos acompanhamento e feedback constante, além de assessoria de treinos no formato online.

Trabalhamos sempre na melhora e evolução da performance do atleta, seja ele iniciante ou profissional. 

LÉOTREINOS ASSESSORIA ESPORTIVA

  • A PAIXÃO DE CORRER (Léo Pajeú)

Essa minha imagem distorcida, nesse memento,

Esse meu suor no rosto, água salobra, o gosto,

Este meu corpo exausto, no confronto com o tempo,

Essa minha exaustão, o contentamento, agora exposto.

Essa minha alma, nua, plena, leve, ainda contente,

Com o sorriso que carrego, ora de agonia, ora de solidão,

Nessa corrida, na dor, que a alma, deveras, nem sente,

Essa cúmplice da vontade de correr, dessa minha paixão.

Pedir nossos serviços

Preencha os seus detalhes e entraremos em contato o mais breve possível.

Conheça os benefícios de treinar com uma assessoria esportiva

A evolução de um atleta na corrida é gradual e depende da sua dedicação aos treinos. Por isso, a ajuda de um profissional de educação física pode ajudar, ainda mais, um corredor a se desenvolver no esporte. Ao entrar para uma assessoria esportiva, a pessoa terá uma série de benefícios e só tende a melhorar. 

Acompanhamento especializado

Ter um professor de educação física acompanhando cada passo durante o treino pode auxiliar o atleta a afastar a possibilidade de lesões - já que a carga de exercícios estará bem controlada -, desenvolver um bom condicionamento físico e, consequentemente, estar cada vez melhor na corrida. Postura e biomecânica das passadas são corrigidas em todos os treinamentos pelos especialistas.

* O ciclo de treinos é desenvolvido de forma individual. Ou seja, são focados nos objetivos de cada corredor. Esse ponto, aliás, também é importante: o atleta é moldado aos poucos - dos treinos de base para os iniciantes, à preparação para uma maratona entre os experientes.

* Ortopedistas, fisioterapeutas e nutricionistas também fazem parte de algumas assessorias, dando suporte em caso de lesões e para uma alimentação adequada.

Desenvolvimento da parte técnica
Não é comum encontrar um corredor que não tenha um acompanhamento de uma assessoria ou um personal trainer realizando treinamentos funcionais e educativos. Aprimorar a técnica das passadas é importante e muito trabalhado pelos treinadores.
Ganhe força
Os treinadores indicarão treinos específicos para corredores visando o trabalho de fortalecimento. Assim, o atleta estará mais preparado para encarar as provas.
Aprenda seu ritmo
O corredor será treinado para não exceder seu ritmo e, consequentemente, sofrer para completar uma corrida. Além disso, ao lado do treinador, o atleta receberá uma orientação prévia sobre como se comportar ao longo da prova.

Treino variado

De acordo com o condicionamento físico de cada atleta, o professor muda os treinamentos semanalmente. Dessa forma, o aluno mantém a motivação com rotinas mais puxadas ou leves, sem correr riscos de lesão. Além disso, as rotinas podem mudar de acordo com o objetivo individual.

Organização no calendário

Marcando com antecedência quais são as provas "meta", o atleta pode focar melhor os treinos e aproveitar as outras corridas de rua para se divertir com os amigos, sem dar tanta atenção ao pace.

Grupo unido

Os vários corredores que integram uma assessoria acabam virando colegas. Esses parceiros de esporte são grandes motivadores, tanto nas provas, quanto nos treinos. A troca de experiência faz com que todos conheçam mais sobre a corrida e evoluam.

SUA SAÚDE E SEUS RESULTADOS EM MINHAS MÃOS 

Começe a ficar em forma ainda hoje!?

APTIDAO ESPORTIVA - MODALIDADES

Caminhada / Corrida: É a atividade física mais natural para o nosso organismo. Para caminhar e correr, basta ter um par de tênis, uma boa orientação, um objetivo e um pequeno intervalo por dia. Sua prática envolve desde o tradicional cooper a um dos mais instigantes desafios desportivos: a maratona.

Ciclismo / MTB: 

Modalidades para aqueles que buscam superar distâncias explorando as paisagens da cidade. São treinos voltados para quem procura performance e estratégia no ciclismo/MTB, ou apenas curtem a prática da atividade.

Duatlhon / Triatlhon: 

Esporte para aqueles que procuram atingir um bom condicionamento físico, a partir de um treinamento de resistência e diversificado. Envolve duas ou três modalidades desportivas: a natação, o ciclismo e a corrida. Os treinos são planejados com equilíbrio entre o esforço e a recuperação.

Musculação: 

Exercícios de trabalhos resistidos(peso) com ou sem auxílio de aparelhos que auxiliam principalmente na prevenção de lesões, fortalecimento muscular e na estética corporal.

Treinos específicos para concursos públicos.